Как часто вы связываете лишний вес с неправильным питанием, чрезмерными диетами, отсутствием физических упражнений или генетикой? И как часто в этом списке возникает не менее важный фактор – гормоны и щитовидная железа?
Щитовидная железа оказывает огромное влияние на организм, в том числе и на изменение веса. В этой статье мы расскажем вам о том, какова взаимосвязь между щитовидной железой и избыточным весом и как на нее можно положительно влиять.
Как щитовидная железа влияет на организм?
Щитовидная железа – это эндокринная железа, которая выделяет тиреоидные гормоны. Гормоны щитовидной железы регулируют ускорение и замедление метаболизма человека. Если их содержание недостаточно, организм не может продолжать функционировать нормально: скорость обмена веществ снижается, а потребность в калориях, то есть затраты энергии, необходимые для поддержания функций организма, наоборот, уменьшаются.
Какие витамины помогут контролировать эту взаимосвязь?
Гормоны Т4 и Т3 синтезируются в щитовидной железе с помощью йода, поэтому он помогает нормализовать обмен веществ. При этом важно иметь в виду, что в процессе интенсивного снижения веса, диет, тренировок, количество йода в организме снижается, и, как следствие, щитовидная железа не способна синтезировать тиреоидные гормоны, участвующие в обменных процессах в организме.
Организм нуждается в дополнительных источниках этого микроэлемента во время похудения. При этом до 20-60% его полезных свойств может быть потеряно при термической обработке, поэтому эксперты рекомендуют принимать йод в виде добавок.